Блог

Как заставить себя пойти на тренировку: 5 лайвхаков🔥

Не важно, занимаетесь ли вы в фитнес-клубе или предпочитаете домашние тренировки (да, после самоизоляции многие перешли на такой формат), иногда бывает так сложно себя заставить встать и начать тренить...

Вот вам пять лайвхаков, которые вам помогут не прокрастинировать, а собрать волю в кулак:

1️⃣Не надо воспринимать тренировку, как наказание. У вас есть время возможность сделать что-то полезное для себя и это не просто купленная безделушка, тренировка- это инвестиция в ваше здоровье и будущее. 

2️⃣Давно доказанный факт, женщины, активно занимающиеся фитнесом выглядят минимум на 5-7 лет моложе своих ровесниц. Хороший аргумент для того, чтобы начать собирать спортивную сумку?

3️⃣Физическая активность- лучший метод для борьбы с депрессией и другими «грустилками». Помните период самоизоляции? Ну так вот люди, хоть мало-мальски занимающиеся в этот период спортом меньше были подвержены стрессам, чем лежащие на диване пельмешки. Ничего против пельмешек не имею. Но тренить надо. 

4️⃣Сравните два чувства- гордость собой после тренировки и понимание, что ты ленивая жепка в конце дня. Что выбираем?

5️⃣Мой любимый способ. Делюсь с вами, только тсссс! Платите себе за тренировку. Сделайте себе копилку или откройте счет в Сбербанк Онлайн и после каждой тренировке закидывайте 100-200 рублей. И в конце месяца проверяйте ваш «доход», можете копить дальше, а можете поощрить себя косметикой, одеждой или процедурой
Не благодарите.

С любовью, GymWear 🥰
Made on
Tilda